大家好，夏天到了，你的皮肤是不是也遇到了很多困扰呢，接下来，和大家分享几条护肤小常识，希望能够帮到大家！

夏季，烈日炎炎，毛孔扩张，皮肤血流加快，面部皮肤易于充血。夏季由于日光曝晒，容易造成皮肤伤刺痛，雀斑和色斑会

产生或者更加明显。同时由于夏季汗孔容易堵塞，常可发生痱子、夏季皮炎的皮肤损害，所以在夏季应特别注意皮肤防护。

1、夏季，每日需进行2-3次皮肤清洁，可选用温和，适合自己皮肤的香皂洗脸后，再使用洁肤水。清洗后可涂滋润霜以补充

失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。

2、为了更好使皮肤保持清新，每周可施用一次按摩洁面乳。

3、多喝水，夏季还可以多吃一些叶菜、花菜和部分瓜果蔬菜类和水果，这些大多具有清暑化温的功效，如苋菜、莼菜、马兰

头、茄子、鲜藕、丝瓜、冬瓜、西瓜、黄瓜、绿豆芽、菜瓜等。同时配合食用大米粥、苡米粥、绿豆粥、冰淇淋、银耳汤、绿豆汤、

莲子汤、百合汤等既清热降暑，又含有丰富营养成分的食物。

 

4、夏季化妆时间不宜过长，化妆3-6小时应及时卸妆。

5、夏季化妆宜清爽淡妆，出门在外，当面部出汗较多时，可以用粉饼吸去汗水。在空调室内应少用粉质化妆品，临睡前必须

清洁霜将面部清洗干净，以利于晚间皮肤的呼吸。

6、防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。夏季由于光照十分充足，紫外线等射线对人体辐射也随之增加，使

皮肤颗粒层中黑色素小体分泌，黑色素细胞的速度加快，易造成色素沉着或色素加重。所以，女士们要特别注意防止过多日晒，尤

其是有色斑的女士们。另外，女士们在夏季做完皮肤护理后，由于使用了脱屑产品，会使皮肤变薄，相应的抵抗力也会比平时弱，

要注意不要在阳光下曝晒和工作，还有一点值得注意，夏季给皮肤补充水分可以多做，而皮肤全套护理，则不要做的太勤，以免损害

皮肤。

7、空调机在制冷的同时还降低空气中的湿度，而空气干燥会使皮肤种的水分迅速散失。所以长期生活在空调环境种的人们，尤

其是女性，有必要在皮肤裸露的部位搽些润肤露，否则皮肤往往因失水而松弛起皱。

8、夏季也是昆虫滋生的季节，虫咬蚊叮在所难免，“虫咬皮炎”也很常见。由于被虫叮咬后奇痒难耐，人们不得不搔抓，以致继发

感染，留下斑斑点点的色素斑。正确的方法是，一旦被虫叮咬，可及时涂上皮质类固醇激素霜剂和含薄荷的制剂，以消炎止痒。如发生

皮肤感染化脓，应在充分清洁皮肤后，搽上抗菌软膏，必要时，可服用抗组织脓药或抗生素。

9、要特备重视洗澡，如果你稍加留意，就会发现夏季里人人皮肤舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮肤表面常常处于潮湿

状态，易滋生各种皮肤病患，所以在炎热的夏天，每日至少早晚各一次。也许大家会有这样一个体会，用偏热的温水洗澡要比用冷水洗

澡后来的舒爽，这是因为汗液蒸发后，残留在皮肤上的代谢排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被温水洗净的缘故。

以上就是今天给大家带来的分享，希望在炎热的夏天，能够给大家带来帮助！